Top 5 dụng cụ tập cơ bụng cho chị em phụ nữ

Tập cơ bụng là yêu cầu cấp thiết đối với tất cả chị em. Vòng 2 quá khổ chính là nôi khổ tâm mà chị em làm việc văn phòng thường phải đối mặt. Để có được vòng 2 như ý thì cần phải trải qua một chế độ luyện tập nghiêm ngặt. Đây có lẽ là rào cản lớn với đa số dân công sở, bởi khung thời gian làm việc eo hẹp, bạn khó có thể đến các phòng gym chuyên nghiệp. Nhưng nay, chúng tôi đưa ra cho bạn không chỉ 1 mà là 5 giải pháp giúp tập cơ bụng hiệu quả.

Các dụng cụ tập cơ bụng này là giải pháp hiện đại, giúp tập cơ bụng hiệu quả mà chỉ cần bỏ ra một chút thời gian rảnh. Bài viết này dựa trên đánh giá của hàng trăm người đã sử dụng và cho kết quả hữu hiệu nhất. Chính vì thế, đừng đắn đo, nghi ngờ sự hiệu quả mà hãy tự mình trải nghiệm. Cam kết tập luyện với những thiết bị này, sẽ cho hiệu quả trong vòng 1 tháng.

 

1. Con lăn tập bụng

Con lăn là thiết bị tập cơ bụng rất tốt. Các bài tập gập bụng với sự hỗ trợ của con lăn sẽ phát huy tối đa hiệu quả. Chuyển động dài của bánh xe làm cho vùng bụng duỗi căng hết cỡ. Kèm theo động tác kéo người gập lại cũng phải sử dụng chủ yếu năng lượng từ cơ bụng. Chính vì vậy, có thể xem con lăn tập bụng là dụng cụ hỗ trợ tập cơ bụng tốt nhất.

Thiết kế với các bộ phận chủ yếu gồm con lăn và tay cầm. Chuyển động của con lăn hết sức em ái. Hơn nữa sự tiện dụng giúp cho chị em có thể mang đi bất cứ đâu. Dù tại phòng làm việc, lớp học...chỉ cần mặt phẳng đủ rộng là có thể luyện tập được với con lăn. Hiện tại dụng cụ thể thao HC đang cung cấp rất nhiều mẫu con lăn tập bụng khác nhau. Mọi thông tin chi tiết xin truy cập gian hàng của chúng tôi tại: http://dungcuthethaohc.com/may-tap-co-bung

2. Ghế cong tập bụng

Ghế cong tập bụng hay ghế tập bụng là thiết bị tập cơ bụng chuyên nghiệp. Đây là sự lựa chọn hàng đầu của các gymmer chuyên nghiệp. Với các động tác đầy năng lượng, chỉ cần tập 30 phút với ghế cong có thể đốt cháy lượng calo ngang với chạy bộ 5km, chống đẩy 100 cái. Nó tiêu hao nhiều năng lượng bởi lẽ mọi vận động nâng hạ thân người đều dựa vào bó cơ bụng. Làm cho cơ bụng vận động cực nhiều, dem lại hiệu quả trong tập cơ bụng.

Ghế cong được thiết kế khá đơn giản, gồm 2 bộ phận chính là mặt ghế cong và giá đỡ. Hiện trên thị trường có rất nhiều mẫu ghế cong khác nhau, tùy vào nhu cầu sử dụng và túi tiền của bạn mà lựa chọn mức giá phù hợp nhất. Mọi thông tin chi tiết về giá cả, mẫu mã, chủng loại ghế cong tập bụng bạn có thể tham khảo tại web site của dụng cụ thể thao HC: http://dungcuthethaohc.com/ghe-cong-tap-bung

3. Máy tập bụng đa năng

Máy tập bụng đa năng được thiết kế cho nhu cầu vận động toàn thân. Nhưng không thể phủ nhận hiệu quả khi tập bụng với sản phẩm này. Đặc biệt với lò xo trợ lực, các động tác tập sẽ hết sức nhẹ nhàng, không tạo mệt mỏi, đau nhức. Đây chính là điểm mạnh của thiết bị này, những người cơ yếu, mới bắt đầu tập. Để tránh bị phá cơ thì đây sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Chỉ với một thiết bị bạn có thể luyện tập cho cả gia đình.

Cấu tạo máy tập bụng đa năng khá phức tập, gồm nhiều bộ phận khác nhau ráp lại. Nhưng bận hoàn toàn yên tâm vì chúng tôi sẽ hướng dẫn chi tiết cách lắp đặt. Trên thị trường hiện nay có nhiều hãng khác nhau sản xuất thiết bị này. Nhưng nổi bật hơn cả là máy tập bụng đa năng Six pack care với những tiêu chí vượt trội về thiết kế và chất liệu. Mọi quan tâm có thể truy cập địa chỉ http://dungcuthethaohc.com/may-tap-co-bung

4. Xà đơn, xà kép

Lên xà rất tốt trong các bài tập nâng trọng lượng cơ thể và nó còn đặc biệt hiệu quả trong việc tập cơ bụng. Có rất nhiều bài tập luyện khác nhau mà chúng ta có thể áp dụng với xà đơn, xà kép. Việc treo chân người và duỗi chân ngang giúp ích rất lớn trong việc có được một vòng bụng săn chắc

Có hai loại thiết bị mà bạn có thể thực hiện những động tác hiệu quả này ở nhà đó là tháp xà kép đa năng và xà đơn gắn cửa. Chúng tôi nghĩ rằng tháp xà kép sẽ tốt hơn trong việc chịu tải cũng như đa dạng hóa các bài tập của bạn.

5. Bóng tập thể dục

Bóng tập thể dục không phải là thiết bị tập thể dục nổi tiếng cho cơ bụng. Tuy nhiên với sự giúp đơ của nó, chúng ta có thể làm rất nhiều các bài tập khác nhau. Từ đó, các bài tập vận động với bóng sẽ tăng lên, giúp luyện tập cơ bắp tốt hơn. Với sự giúp đỡ của bóng tập thể dục, chúng ta có thể làm các bài tập phổ biến như ngồi lên và uốn lườn hiệu quả và an toàn hơn.
Xem chi tiết: Bóng tập thể dụ




Hiện tại còn rất nhiều dụng cụ tập cơ bụng khác nhau, nhưng hầu hết các thiết bị này đều mang tới những ý tưởng khác nhau, nhưng cho đến nay. Các bài tập này cũng không quá quan trọng cho những thiết bị khác nhau, hầu hết các thiết bị này có thể mang tới những bài tập cơ bụng khác nhau, cho đến nay vẫn còn rất nhiều thiết bị khác có thể mang tới hiệu quả. Bởi hiện tại còn có những thiết bị mang tới hiệu quả cao. Cho đến hôm nay, chúng ta vẫn không ngừng mang tới những hiệu quả khác nhau. Bên cạnh đó còn có những yếu tố khác kèm theo đó là những hiện tượng khác. Kèm theo đó là yếu tố đơn giản mang tới điều mới. Cho đến ny còn có những hiện tượng như đang trở nên hiệu quả hơn. Kèm theo đó là những yếu tố khác kèm theo.

Bởi tính đến ngày hôm nay đã có hàng nghìn người sử dụng sản phẩm này và đều mang tới hiệu quả cao. Trong đó có buổi tập đơn giản, kèm theo đó là những hiện tượng khác, kèm theo đó là những hiện tượng khác. Còn rất nhiều thiết bị tập cơ bụng khác có thể ảnh hưởng tới. Hiện nay còn có những yếu tố khác có thể ảnh hưởng tới những hiện tượng khác.


Kèm theo đó là những hiện tượng khác kèm theo có thể thấy